MEAL - Mindful Eating & Living

¿Estás cansado de años de dietas Yo-Yo?
MEAL es tu fuente de alimentación consciente o intuitiva, el más sostenible enfoque de la nutrición, la pérdida de peso y el cuidado personal.

Los principios fundamentales de MEAL son
- rechazar la mentalidad de las dietas
- la salud física y mental es la principal prioridad
- nutrición sin restricciones
- reconectar con las señales naturales del cuerpo
- todos los cuerpos son hermosos
MEAL no ofrece ningún plan de ejercicios o dietas como la mayoría de las aplicaciones de pérdida de peso, sino que enseñamos a las mujeres a comer de forma saludable y abordamos las causas fundamentales de la alimentación excesiva, los atracones y la alimentación emocional. También defendemos un enfoque no restrictivo de la comida, ya que las restricciones desarrollan diversos trastornos alimentarios.

- sesiones prácticas y teóricas con psicólogos y nutricionistas certificados
- sesiones guiadas de alimentación consciente (es decir, alimentación intuitiva)
- folletos con el constructor de platos equilibrados
- artículos sobre mindfulness y conciencia
- contenido inspirador para mantenerte motivado
- pruebas y cuestionarios sobre tu comportamiento alimentario
- integración de la aplicación Apple Health para personalizar tu recorrido en función de tu ciclo y actividad
- información personal basada en tus respuestas y mucho más

Dentro de la aplicación MEAL encontrarás:

- sesiones prácticas y teóricas con psicólogos y nutricionistas certificados
- sesiones guiadas de alimentación consciente (es decir, alimentación intuitiva)
- folletos con el constructor de platos equilibrados
- artículos sobre mindfulness y conciencia
- contenido inspirador para mantenerte motivado
- pruebas y cuestionarios sobre tu comportamiento alimentario
- integración de la aplicación Apple Health para personalizar tu recorrido en función de tu ciclo y actividad

Puedes utilizar MEAL de forma gratuita, la versión gratuita incluye consejos básicos para empezar a comer de forma consciente. Para obtener todas las funciones de MEAL necesitarás comprar la suscripción que incluye 7 días gratuitos para obtener una impresión de lo que ofrecemos. Con la versión de pago disfrutarás del viaje individual guiado hacia nuevos hábitos alimenticios, que incluye folletos, cuestionarios de control, sesiones guiadas de alimentación consciente, consejos ampliados de expertos y mucho más.- información personal basada en tus respuestas y mucho más

Aunque es una solución a largo plazo que no puede enseñarse de la noche a la mañana, empezarás a crear conciencia y habilidades de atención plena desde el primer día. Con nuestros instructores profesionales de psicología y nutrición saludable aprenderás a:
- comer cuando tengas hambre y parar cuando estés satisfecho
- disfrutar de todos los alimentos sin sentirte culpable ni comer en exceso
- entender cómo construir un plato equilibrado
- abordar el tema de la alimentación emocional y los atracones
- mantener una actitud positiva respecto al cuerpo, pase lo que pase
- practicar la alimentación intuitiva y la vida consciente
- perder peso de forma sostenible
Elaborado por licenciados en dietética, instructores de nutrición y terapeutas cognitivo-conductuales (TCC), MEAL no sólo desglosa la nutrición de forma digerible, sino que también te guía para liberar cualquier bloqueo emocional que tengas en torno a la comida, para que entiendas el qué, el dónde, el cómo y el porqué de lo que comes.La aplicación MEAL está basada en las investigaciones de la Facultad de Medicina de Harvard, y nos asociamos con nutricionistas y terapeutas certificados.

Términos de Uso: https://mindful-eating.app/terms-and-conditions-of-use

EULA: https://mindful-eating.app/eula

¡Únete a la comunidad de mujeres contemporáneas que recuperan el control de sus hábitos alimenticios hoy mismo!